Melta není jenom náhražka za kávu

Melta je název pro kávovinovou směs kořene čekanky, cukrové řepy, drcených obilek ječmene a žita.

Melta je obohacený nápoj cikorka, která se používala zejména v časech ekonomické krize jako levnější náhražka kávy.

Melta není jenom náhrada za kávu. Je to nápoj, který má doslova zázračné účinky. Jak působí na zdraví?

Některým melta chutná, jiní ji pijí pro její levnější cenu, další ji preferují proto, že může být zdravější, než klasická káva.  Je sice pravdou, že chuťově nemusí patřit k nejlepším nápojům, ale samotná chuť není vše. Pokud se podíváme také na její prospěšnost, je dobré říci, že je to právě melta, která by neměla chybět ani u vás doma.

Káva chudých má velkou tradici

Melta byla označována jako káva chudých. Kdo si klasickou kávu nemohl dovolit, ten sáhl po této alternativě. I když nebyla jako káva, mnozí lidé ji mají rádi. A to i proto, že melta má velmi nezaměnitelnou a zajímavou chuť a vůni, velmi oblíbenou u vašich babiček a dědečků. Byli to právě oni, kdo dříve meltu pili. A jsou to právě oni, kdo ji pijí dodnes a dokázali se dožít požehnaného věku. A to i možná díky tomuto nápoji.

Z čeho se melta skládá?

Základem každé melty je především kořen čekanky, dále je to cukrová řepa a potom drcený ječmen a také žito, které zahrnují obiloviny. Je celkem jasné, že tou hlavní a nejdůležitější složkou, která ovlivňuje lidské zdraví, je právě kořen čekanky.

Co kořen čekanky obsahuje za látku?

Melta obsahuje kořen čekanky a ten je tím zázrakem na lidské zdraví. Proč tomu tak je?  Protože obsahuje jednu rozhodně prospěšnou látku -  inulin, který má na lidské tělo velmi blahodárné účinky. A to v řadě oblastí.

Ideální na hlavu

Je jedno, jaké problémy vás trápí. Melta vám pomůže třeba ve chvíli, kdy vás trápí bolesti hlavy a chcete se jich zbavit jinak než chemickými medikamenty. Stejně tak je melta dobrým pomocníkem ve chvíli, kdy chcete stimulovat činnost mozku a podpořit jak samotnou koncentraci na daný úkon, tak pokud chcete také zlepšit svou dlouhodobou i krátkodobou paměť.

Prospívá střevům

I to je důvod, proč je vhodné meltu pravidelně pít. Na vaše střeva působí doslova jako zázrak. V první řadě pomáhá při problémech, jako je například zácpa. Stejně tak pozitivně působí také na zdraví střev. Ty budou nejenom lépe fungovat, ale také dojde k tomu, že budou mnohem lépe a efektivněji využívány živiny z lidské stravy.

Podporuje imunitu

Imunita lidského těla je velmi důležitá, jedině díky ní, je možné velmi dobře a efektivně bojovat s nemocemi, jako je chřipka a také běžné nachlazení. Kořen čekanky, který melta obsahuje, je velmi účinný.

Prospívá močovému systému

Nejsou to jenom střeva, kde má velmi prospěšný vliv. Je to také močový systém. Kromě toho, že umí dobře a efektivně bojovat proti zánětům močových cest a proti tvorbě kamenů v moči, chrání ledviny.

Podporuje metabolismus

Proto je melta velmi často vyhledávána lidmi, kteří chtějí zhubnout. Rychlejší metabolismus totiž znamená to, že člověk mnohem rychleji spaluje tukové zásoby a tak postupně hubne

Pomáhá při kojení

Je vhodná i pro kojící ženy – na rozdíl od klasické kávy. To proto, že svým složením výrazně podporuje a stimuluje tvorbu mléka. Díky tomu ho má žena dostatek, což se pozitivně podepisuje také na zdraví a na správném vývoji a pochopitelně i spokojenosti potomka.

Má afrodiziakální účinky

I v tom je kouzlo melty. Jak u žen, tak i u mužů dokáže výrazným způsobem stimulovat a také celkově zvyšovat chuť na sex. Pár, který má v této oblasti problémy, by neměl zapomínat na to, že tento nápoj může pomoci více, než různé preparáty.

zdroj časopis Pro Svět/ internet/ upraveno, kráceno

 

Rady, jak zhubnout

Obývací pokoj bez jídla

Je zřejmé, že u televize se jí mnohem snadněji. Jste přitahováni k filmu a současně k nějaké dobrotě. Zkuste se vrátit ke kuchyňskému stolu. Vychutnejte si jídlo bez rozptýlení a uvidíte, že vaše tělo vám řekne, že už to stačí. Známe to všichni velice dobře, v obývacím pokoji se prostě jíst nesmí!

Nevažte se a nepřeměřujte neustále své tělo

Někdy je to velmi demotivační krok. Představte si, že jste se snažili po dobu tří týdnů intenzivně cvičit, jíst zdravé potraviny a pak stojíte na váze, a ukazuje dolů sotva půl kila.
Pokuste se zvážit a měřit na začátku a na konci celého procesu. Uvidíte, že vás to překvapí a dá vám to mnohem více pozitivnější energii.

Nezapomínejte na chuť, jenom ji uspokojte zdravým způsobem

Pokud jste hladoví, vaše tělo to hodnotí jako nouzovou situaci. Vše, co nyní sníte, je uloženo na “horší časy”.  Zkuste najít zdravější formy vašich oblíbených jídel, kterých se nechcete vzdát. Jezte pravidelně malé porce jídla.

Žádná dodávka jídla, vařte sami

Domácí jídlo je to nejlepší, co můžete dát tělu. Pokud se do kuchyně nehodíte, nevadí. Dnes je internet plný instrukcí a receptů, takže to zkuste.
Samozřejmě, když nastane situace, kdy nechcete vařit a potřebujete jíst, zkuste kombinovat dodávku jídla s předchozím krokem – tj. zdravější formou jídla.

Pouze pěšky

Pokud žijete v přízemí, je to trochu komplikovanější. Pokud bydlíte v patře, je to pro vás lepší! Chďte po schodech! Pokud můžete, tak kdekoliv. Vynechte výtahy a eskalátory. Snažte se přemýšlet pozitivně a uchovat si radost z pohybu. Choďte na pravidelné denní procházky. K tomu je dobré mít psa. Musíte jít, i když se vám nechce.:)  

Najděte si sport, který vám vyhovuje

Ne každý je “posilkový” typ člověka a ne každý preferuje raději kontaktní sport, fotbal, basketbal. Pokud jste zvyklí na posilovnu, zkuste ji občas střídat s bazénem, nebo jít na badminton.
Doba strávená ve volné přírodě vás bude na pár dní pozitivně naplňovat. Pokud jste opravdu člověk, který nemá rád sport, jděte do práce alespoň dvakrát týdně pěšky, uděláte tak i něco dobrého pro své zdraví.

Pijte černou kávu

Pokud se nemůžete zbavit mléka, nebo smetany do kávy, protože změkčuje její chuť, zkuste to trochu změnit. Vyzkoušejte mandlové, nebo sójové mléko. Přestane vám věčně škrundat v břiše a zbavíte se pocitu nafouklého břicha. Zaručeně budete štíhlejší v pase a celkově se budete cítit lépe a v pohodě.

Méně sladených nápojů a alkoholu

Nebudete věřit, jak to může pomoci. Znáte ten pocit, když máte žízeň, a víte, že jediná věc, kterou chcete vypít, je sklenice studené vody?  Tvrdý alkohol se dá se nahradit vinným střikem, nebo sklenicí piva.

Skončete s dietou

Vždy je top něco jiného -  Paleo dieta, 90 dní, bílkovina, zelenina, atd. Z každé strany přichází strašlivé množství informací. Dieta může pomoci, ale obvykle, když lidé ztratili váhu a dietu dokončili, měli kila za pár měsíců zpět. Snažte se poslouchat více řeč svého těla. Dopřejte mu více zeleniny a méně pečiva.

Změna musí nastat v první řadě  ve vašem životě. Přemýšlejte o tom a pokud chcete něco změnit, pak začněte.

Pokud opravdu chcete, pokračujte a možná vám pomůže pár těchto jednoduchých tipů. Alespoň na začátku.

zdroj internet/ e Jak