Milé ženy, máme tu opět Vánoce a s nimi i "malé hříchy" :) a povánoční výčitky.
Čas přejídání se blíží. Kdo by odolal vanilkovým rohlíčkům, vánočce, smaženému kaprovi? Nezoufejte a dopřejte si dle chuti. Ovšem, není potřeba se ládovat, jako otesánci! Zobejte, ochutnávejte, debužírujte.
Celkový detox vás pročistí a zhubnete nejméně dvě kila. Vydržte režim čtyři dny a máte vyhráno!
Myslete na váš organismus a dopřejte mu očistu.
Pitný režim
V zimě bývá problém dodržovat pitný režim, protože přirozeně nemáme pocit žízně. Zkuste si kontrolovat, kolik do těla dostanete tekutin, ty totiž pomáhají vylučovat odpadní látky a pročistit ledviny. Ideálně byste měly vypít 1,5 litru vody či bylinkových čajů.
O vlažné vodě s citronem jste jistě už četly, tak jen pro připomenutí - při detoxu jde o skutečně skvělého pomocníka. Když si ráno dopřejete sklenici teplejší vody s citronovou šťávou (opravdovou šťávou z citronu), nastartujete metabolismus, správnou činnost střev a tělo přirozeně zahřejete. Nezapomínejte ji vypít nalačno.
Vynechejte z jídelníčku
Potraviny, které bychom měly ze stravování vynechat dlouhodoběji, ale při detoxu na sebe buďme skutečně přísné! Jsou to smažené pokrmy, uzeniny, červené a tučné maso, brambory, těstoviny, instantní potraviny, alkohol, káva, bílá mouka, pečivo (omezit i černé), cukr i umělá sladidla, mléčné výrobky (kromě zakysaných), černý čaj.
Zázračný nápoj? Funguje
Abyste spalování a očistu ještě více nastartovaly, připravte si účinný detoxikační drink, který se pije po malých doušcích celé čtyři dny. Popíjejte nalačno ráno a večer.
Budete potřebovat:
- 300 ml šťávy z grepů
- 2 lžíce sezamového oleje
- 1 lžičku strouhaného zázvoru
- šťávu z jednoho citronu
- 200 ml vody
- 2 stroužky česneku
/článek stažen z internetu
Přeju vám všem, milé hospodyňky a kuchařinky, krásné a pokojné Vánoce u bohatě prostřeného stolu a klidné a spokojené zažívání. :*)
